L’objectif était simple, valider les 140kg au #deadlift avec @fitness.by.oce dans sa famille fétiche @fitnessparknation. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Yoann Rousseau (@rgaine_coach)
On a arraché des trucs de terre | Fitness Park Nation Lire la suite »
Le travail finira un jour par payer 💰 6 Rounds10 Press uni KB10 Pushup 🇦🇺10 Swing KB10 Up Rowing Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Yoann Rousseau (@rgaine_coach)
Streetworkout #inprogress Lire la suite »
Merci 🙏🏽 @olgapolendance & @tif_pole_art pour cette super journée 🙌🏽 à très vite Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Yoann Rousseau (@rgaine_coach)
Shoulder to Fonji Lire la suite »
3 règles 🗣 Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Yoann Rousseau (@rgaine_coach)
Circuit Training Lire la suite »
Paris Mantes 54km avec @nicolas.drx Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Yoann Rousseau (@rgaine_coach)
J’ai hâte et peur même temps. Cette discipline n’est pas aisé pour moi. Je vais bataille et prendre des cours si il faut. Seul le Duathlon m’était plus facile à l’époque. J’avais glané la 1er place en minime sur le départ 🤓. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Yoann Rousseau (@rgaine_coach)
Sortir de sa zone de confort… Lire la suite »
Et un jour t’as un déclic… Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Yoann Rousseau (@rgaine_coach)
Coaching Leg day Emom 28 minutes Lire la suite »
WOD Cap Time 5min4 rounds10 deadlift à 60kg10 burpees overTime 4’16 Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Yoann Rousseau (@rgaine_coach)
Deadlift Shatta Lire la suite »
Je lâche mon Gainage sur le balancier, mes deux jambes 🦵🏽 devraient être tendues 😬. Je pars en FALCE GRIP pour faciliter la remontée. Je fais de la danse 🕺 avec mes jambes 🤭 non mais lol 😂 et j’utilise 3 steps car je suis un nain de jardin. Voir cette publication sur Instagram Une
Grosse séance Coaching Shatta for @obracs qui est partie dormir direct 🤪 à la semaine prochaine. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Yoann Rousseau (@rgaine_coach)
DANCEHALL EMOM Lire la suite »
